Die eine Regel zum Glücklichsein?

Es gibt keine “eine Regel”! Es ist eher ein Rezept, eine Kombination von Dingen, die dir helfen, das Leben zu erreichen, das du dir wünschst. Es gibt jedoch eine Wahrheit: Die Qualität deines Lebens hängt von den Menschen in deinem Leben ab.

Stell dir vor, du lebst dein Leben in einem Raum, und dieser Raum hat nur eine Tür. Nun stell dir vor, dass diese Tür eine “Nur Eingang” -Tür ist, “Kein Ausgang”! Wer auch immer durch diese Tür kommt, wird in deinem Raum und deinem Leben sein – für immer! Sie können nie wieder raus.

Glücklicherweise ist das nur eine Metapher, aber nehmen wir für einen Moment an, es wäre wahr. Wenn dem so wäre, würdest du dann nicht wählerischer sein über die Menschen, die du in dein Leben lässt? Jeder, mit dem ich je gesprochen habe, hat gesagt: “Oh ja, auf jeden Fall!”

Die Frage ist also: Warum sind wir nicht wählerischer? Tatsächlich würde ich behaupten, dass das “Raumprinzip” mehr ist als eine Metapher. Denke einen Moment darüber nach, wer einmal in deinem Leben war, aber jetzt nicht mehr Teil deines Lebens ist. Denke an ihren Namen. Erinnere dich daran, wie sie Chaos in dein Leben gebracht haben. Vielleicht waren sie wütend oder giftig oder einfach schwer auszuhalten. Nimm dir einen Moment Zeit – hast du jemanden im Sinn?

Nun, wenn sie immer noch in deinem Kopf sind, sind sie immer noch in deinem Raum, weil jede Entscheidung, die du in Zukunft triffst, zum Teil auf den vergangenen Erfahrungen basiert, die du mit dieser Person gemacht hast. Der Neurowissenschaftler Dr. Daniel Amen sagt: “Dass bedeutende Eingaben, die in dein Gehirn gelangen, neuronale Aktivität auslösen, die nicht einfach gelöscht werden kann.” Mit anderen Worten, ihre Fingerabdrücke sind überall in deinem Gehirn.

Der Türhüter

Das bedeutet, dass du, wenn du dein bestes Leben schaffen willst, lernen musst, wie du den Eintritt in deinen Raum steuerst. Dafür empfehle ich das “Türhüter-Prinzip”. Der Türhüter bewacht den Eintritt in deinen Raum und dein Leben. Das ist dein bewusstes und unterbewusstes Denken und Fühlen, um zu bestimmen, ob deine Tür geschlossen bleiben oder geöffnet werden soll, um jemandem den Eintritt in dein Leben zu ermöglichen.

Das erste, was du tun musst, ist, deinen Türhüter auf deine Werte zu trainieren. Das ist wichtig, weil du Menschen in deinen Raum lassen möchtest, die Werte haben, die mit deinen resonieren. Sie müssen nicht dieselben Werte haben, aber sie können nicht mit deinen unvereinbar oder inkongruent sein. Wenn ich Menschen bitte, ihre Top-5-7 Werte zu nennen, hört man in der Regel nur Stille, also hier ist eine großartige Technik, um das Training zu beginnen: Beginne mit deinen “Deal-Breakern”. Das sind Verhaltensweisen, die nicht mit deinen übereinstimmen. Das sind die Dinge, die du nicht in deinem Raum und in deinem Leben haben willst, beginnend ab jetzt. Es können Dinge sein wie Giftigkeit, übermäßiges Drama, Unwahrhaftigkeit, Negativität. Das sind die Dinge, die du einfach nicht ertragen kannst. Wenn du diese erst einmal verstehst, ist es einfacher, dich auf die Dinge zuzubewegen, die du um dich haben willst. Wenn du diesen Prozess beginnen möchtest, gehe zu einer Internetseite, die dir helfen wird, die Werte zu bestimmen, nach denen du leben möchtest.

Das Verständnis deiner Werte und das Training deines Türhüters helfen dir, alle zukünftigen Personen zu screenen, die versuchen, in deinen Raum einzutreten. Aber was machst du mit den negativen oder giftigen Menschen, die bereits da sind?

Zwei Techniken zur Anwendung

Hier sind zwei großartige Techniken zur Anwendung. Erstens, “Unschädliche Vernachlässigung”. Dabei reduzierst du allmählich den Kontakt und die Interaktion mit jemandem. Wenn du nicht die Brücken abbrennen möchtest, dich aber aus der Beziehung zurückziehen möchtest, ist eine allmähliche Entflechtung über einen Zeitraum sehr effektiv. Dies funktioniert auch dann, wenn du es nicht willst. Denke darüber nach, wie du jemanden wirklich mochtest, aber im Laufe der Jahre den Kontakt verloren hast. Dies geschieht in der Regel durch unbeabsichtigte unschädliche Vernachlässigung. Stelle dir jetzt vor, dass du dies mit einem Plan erreichst.

Der zweite Weg, um mit den Personen in deinem Raum umzugehen, die du nicht hättest zulassen sollen, ist durch “homöopathische Dosen”. Eine homöopathische Dosis ist die minimale Dosis, die zur Behandlung eines Problems erforderlich ist. In diesem Fall geht es darum, mit den Menschen in deinem Raum umzugehen, indem du deine Interaktionen mit ihnen in sehr kleinen Dosen strukturierst.

Andere Menschen haben nur dann Macht über dein Glück, wenn du es zulässt. Lass es nicht zu. Stattdessen gestalte das Leben deiner Träume.